花粉症の症状：花粉症 予防

花粉症というと,都会病と言われているよね.年々花粉の量は増しているみたいで田舎から出てきた人でも花粉症にかかってしまう人が多くなってきている.

できれば花粉症にはなりたくないだよね.

花粉症を悪化させないためには,まず花粉症によくないものというのを把握してみるのがいいと思う.花粉症によくないものとしてはまず鼻の粘膜を刺激するものを控えるようにしたほうがいいと思う.では,鼻の粘膜を刺激するものとはいったいどういうものがあるのだろうか？一番初めに思いつくものとしては「タバコ」だ.タバコは「百害あって一利なし」といわれているように,花粉症になりかけの花粉で鼻の粘膜が敏感になっているところに煙で刺激をしてしまって症状を更に悪化させてしまう原因となってしまう可能性がある.

また,唐辛子やコショウなどの刺激が強い香辛料,アルコールを多量に摂取しすぎる事も鼻の粘膜を刺激してしまうので,控えた方がいいと思う.

次に食事に関してだが,花粉症にはカルシウムを摂取することが良いとされているが,サプリメントなどで過剰に摂取する必要はない.通常の食事で十分なのであまり神経質にならないようにしてほしい.

また,花粉症にはヒスタミンという成分が含まれている食べ物は花粉症の症状を悪化させる可能性があるので,できれば避けたほうがいいとされているので注意してほしい.ヒスタミンが含まれている食品というのはほうれん草やトマト,ナスなどだ.

花粉症を悪化させないために,バランスよい食事をとり,刺激物をあまり取り過ぎないように注意するようにしよう.

都心部では,早ければ１月頃から,春先にかけて花粉症の症状が出てくるよね.花粉症の症状と言うものは本当に辛い症状だ.

花粉症の主な症状には以下のようなものがある.

【鼻】 急に鼻がむずむずして,くしゃみをしたくなったり,くしゃみをしても立て続けに出て止まらなかったりする.また鼻水（特に水のような水っぱな）が出て常に鼻が詰まっているような状況で,夜も眠れなくなるような感じになってイライラしたりする.

【目】 目の主な症状は,目がどうしようもないくらいかゆくなったり,ゴミがいつでも入っているようにゴロゴロしたり,花粉で涙が出てしまって止まらなくなるとかと言うような症状が出ます.

鼻と目の症状は,だいたい同時に起こる場合が多い症状なので辛さは倍になるよね.

【その他】 花粉症の症状と言うのは個人差があるが,身体にかゆみが出てくる人もいたり,顔や身体がピリピリしたりする場合もある.また,頭痛がおきたりする人もいます.

このように,花粉症の症状が常時出ている場合は,集中力が低下してしまって仕事などがろくにできなくなったりするよね.

また,花粉症の症状は風邪によく似ているために,放っておけば治ると思い込んでいる人もいます.

花粉症はアレルギーの一種だ.花粉にはスギ・ヒノキ・ブタクサ・ヨモギなどが主に知られている.花粉症の対策にはきちんとした処置や対応をするようにした方がいいと思う.

日差しが暖かくなってくると,注意しなくてはならないのが「花粉症」だよね.花粉症の症状と言うのは本当に辛いものだ.その辛い花粉症に効果がある対策などを少しご紹介するので参考にしてみてほしい.

【天気が良い日・風が吹いている日の外出は控えるようにする】 花粉と言うのは空気中をまっているものだ.特に風がある日なんかは多くの花粉が空気中にまってしまう.専業主婦の方など,家にいる日が多いと言う方で外に買い物などに出かける場合だが,風がある日や天気がいい日などは外出を控えたほうがいいと思う.

また,外出しなくてはいけない場合はメガネやマスクなど鼻や口・目から花粉が入らないように自己防御するようにする事をお勧めする.

【家の中へ花粉を入れないようにする】 家の中にまで花粉を入れてしまっては元も子もない.どうしてもという時以外は窓を開けないようにして家の中に花粉が入らないようにしよう.それでも花粉が入ってしまったら,塗れた雑巾で拭くなど花粉が再度家の中で舞い散らないようにしよう.更に家の中の空気を換気するときは,天気のいい日の昼間は避け,夜換気するようにすれば花粉が少なくていいと思う.

【家の中で洗濯物を干すようにする】 花粉が多い時期に外に洗濯物を干したり布団を干したりすると花粉がくっついてしまい,家の中に取り込むときに花粉を一緒に入れてしまう事になる.できるだけ外に干さないように中で干したり,布団は乾燥機を使ったりするなど工夫しよう.また外に干した場合は取り込むときに十分に花粉を払ってから取り込むようにしよう.

花粉症の時期になると鼻水が出て止まらなかったり,鼻がむずむずして仕方なかったり,鼻をかんでもすっきりしなくて常時鼻づまり状態になってしまったりすると思う.そんな状態が続くとイライラしてしまうし,精神的にも落ち着かなくなったりしてすごく辛いものだと思う.

花粉症の症状が鼻に来ている人が通常行っている対策法としたら,花粉症専用の鼻スプレーを使ったり,病院から点鼻薬という薬を処方してもらって使ったりしているのが一般的だと思う.

しかし,病院から処方される薬と言うのは花粉症に限らず量が決まっているので短期間でなくなってしまうので,何度も病院にいかなくてはならない.鼻スプレーも薬局などでその都度買いに行かなくてはならないので面倒だよね.

そこで,お家にあるものだけで手軽にお金をかけずに実行できる方法がある.「鼻うがい」という方法だ.

下記にやり方をご紹介するので実践してみてほしい.

【鼻うがいのやり方：初めての人】 １．コップにぬるま湯を入れて,塩をひとつまみ入れよく溶かする.

２．鼻を片方手で抑え,逆側の鼻から先ほど作った塩水を吸い込みる.

３．力を入れず自然に鼻から塩水が流れ落ちるようにする.

４．上記１〜３を１〜２回繰り返し逆側の鼻も同じように行う.

５．最後に鼻をかみる.

【鼻うがいのやり方：慣れた人】 １．初めての人で紹介した１〜２を行う.

２．鼻から吸い込んだ水を口の中へ流し込むようにする.この時顔を上に上げて吸い込むと口の中に入るようになる.

３．そのまま口から塩水を出する.

４．上記１〜３を２〜３回繰り返し逆側の鼻も同じように行う.

５．最後に鼻をかみる.

以上,簡単だよね.鼻うがいは痛くないし,やった後の爽快感がたまらないと思うので是非試してみてほしいね.

花粉症の時期になって主婦の方たちが困ってしまうという事がある.何だと思うか？それは,洗濯物の事だ.まぁ困っているのは主婦の人だけではないとは思うが,洗濯物を花粉症の時期に外に干してしまうとせっかく洗った洗濯物に花粉がべったりついてしまったりする.

これを回避するためには,室内干しをするのが一番いいとは思うのだが,この時期湿度が多い日も多いと思う.部屋に干してしまうとカビが発生してしまったり,嫌なにおいが洗濯物についてしまったりとデメリットも多くなってくる.

また,部屋の中に洗濯物を干しているとなんとなく見栄えも悪くて,嫌な気分になるよね.

補足だが洗濯物のにおいを緩和させるには洗濯のすすぎのときに,アロマオイルを１〜２滴たらしてみると匂いが緩和されると思うので是非試してみてほしいね.

しかし,部屋の中に干せずにどうしても外に干さなければ無理！と言う人もいるはずだ.その場合だが,洗濯物を取り込むときに充分に花粉を払い落としてから家の中に取り込むようにすれば大丈夫だと思う.さらに最近では花粉ガードスプレーというようなものも市販されているので使ってみてはいかがだろうか？

洗濯物を室内に干す場合だが,できれば除湿機（最近では洗濯乾燥機能付きのものもある.）を置いた部屋に干していただければ,カビも発生しにくくなるし匂いもつきにくくなると思うのでいいと思う.

花粉症が発生する時期と言うのは,日差しも暖かくて,外に気持ちよく出掛けたいとか思い,気分的にも明るくなる季節だ.

しかし,近年花粉症になる人が増加しているため,春を春らしく感じられず,むしろ辛いと感じる人が多くなってきた.

花粉症と言うのはスギの木に代表されるように,花粉が目や鼻の粘膜にくっついてしまい,くしゃみや鼻水,鼻づまり,のどや目のかゆみなどのアレルギー症状を引き起こす症状のことを指する.

また花粉症の症状がひどくなると呼吸困難を引き起こす場合もあるようだ.

さらに目のかゆみがある人はコンタクトによるトラブルなども発生させる場合もあるようだ.

現在日本の花粉症の増加率はすごいもので,人口の15％ほどいた花粉症の人がたった2〜3年で人口の20％を超える勢いになってきているようだ.

今は花粉症の代表的なものとしたらスギ花粉だが,イネ科の花粉,ブタクサの花粉と季節によって種類も変わり発生してくるが,ほぼ1年中なにかしらの花粉が飛んでいることになると思う.

それに花粉は季節だけでなく地域によっても散布されている花粉が違うので花粉症になる人にも地域差が出てくる.

花粉症に一度なってしまうと治らないとさえ言われてある花粉症！そう聞くとホントがっかりしてしまうが花粉症に一度なってしまった人が翌年も花粉症の症状に苦しんでいる人の割合が多いのだ.

それだけ増え続けている花粉症！どうにか改善策はないものなのだろう.

花粉症の人の中で何らかの対策を行っている人は多いと思う.

【対策例】 ・医者から処方された薬の摂取 ・花粉症対策用の市販されている薬 ・サプリメントの摂取(漢方薬でも可) ・お茶など花粉症に効果がある食べ物の摂取 ・うがい

しかし,こういった花粉症対策とはいったいいつ頃からスタートさせればいいのだろうか？

だいたいの人は春先,花粉症の症状が出たあとで対策を始める人が多いろうしかしそれでは遅いのだ！理想をいえば年間通して対策をしてほしいのだが,できれば夏頃から初めていただきたいのだ.

花粉症になるかならないかの人って「自分は決して花粉症ではない！風邪引いただけだ」とか言って自分が花粉症であることを認めたがらないだよね.

その変なこだわりが処置を遅らせてしまう結果になってしまうのだ.

花粉症の対策は早ければ早いほど効果があるもので,症状が出てしまったあとでは花粉がすでに体に入ってしまっている状態なので花粉が邪魔をしてしまい,薬の効きも悪くなってしまったり,症状が一時的に悪化してしまったりという可能性もある.

こういう状態にならない為にも,去年少しでも花粉の症状っぽいものがあったなって言う人は,症状が出始める寒い時期に医者にかかったり,風がある日はマスクをしたりなど先手を打つようにしよう.

また,サプリメントなどで体質改善がてら花粉症対策をしている方は年間通して続けて摂取していくようにした方がより予防になると思うよ.

花粉症の薬を病院から処方してもらうときに,「車の運転はしないでほしい」と言われた経験は無いだろうか？ 花粉症と車の運転というのは実に危ない影響がありまして,花粉症の症状である,鼻のぐずぐずや目のかゆみなどが出ているときに車の運転などをして集中力などが切れてしまい,運転自体に悪影響が出るといった統計などが出ている.

また,花粉症の症状を抑えようと処方してもらった薬を服用した場合だが,眠くなるなどの副作用が出るために,やっぱり運転に影響が出る人は多いようだ.

花粉症で処方される薬の中に抗ヒスタミン薬があるが,この中には「鎮静性」の薬と「非鎮静性」の薬と２種類の薬が大きく分けてあるようだ.

この「鎮静性」の抗ヒスタミン薬の効能としては鼻水や鼻づまりを抑えてくれるという効果がある.これは,症状を引き起こしている原因の「ヒスタミン」という成分を薬でブロックしてしまうということなのである.これで脳内にあるヒスタミンがブロックされることで,症状自体は治まるのだが眠気が来てしまうという副作用があるということになる.

また,インペアード・パフォーマンスというものがあるようで,この薬を使うことで眠気が起きるときに,自覚してないうちに眠気が起きてしまうというケースのことをさしている.

こういった症状が起きてしまう以上,花粉症の薬を服用する際には車の運転は自身の身を危険にさらしてしまう結果になる可能性があるので,事前によくお医者様と相談をしてから服用されることをお勧めする.

花粉症の時期になると,「私花粉症だから辛いの」とか言う話を耳にするとは思うが,花粉症と言うのはいったいどういう病気なのだろうか？花粉症と言うのはアレルギー性の病気のひとつで,スギを代表とする植物の花粉が体内に入って目や鼻などの粘膜に付着することによって引き起こされる症状のことを指している.花粉症の症状が出る仕組みとしては,身体の中に花粉が入ってくると,身体の中にあるセンサーの役割をしている抗体が花粉をキャッチする.その花粉をキャッチしたよという情報を細胞が受け,ヒスタミンなどを放出する.これがアレルギー反応ということになる.

花粉症は誰でもなる可能性があるが,主に食生活や住環境などが要因となることが多いようだ.また遺伝的な体質も関係することもある.

それでは花粉症の症状にはさまざまなものがあるが,以下にどういう症状があるか少しご紹介してみたいと思う.

【症状】 鼻水がぐずぐずして止まらない 常時鼻づまり状態で,すっきりしない 目がかゆくて仕方が無い のどがいがらっぽい（またはかゆくて仕方ない） 全身かゆくなる くしゃみが止まらない ボーっとして集中力が低下する 身体がだるい 精神的にイライラしてしまう

花粉症の症状というのは同じ条件の環境であってもみんながみんな出るわけではない.体質にもよるとは思うのだがアレルギー反応が過剰に出てしまう過敏な体質の人に出やすいのではないかと思う.

年々花粉症の人が増えているような気がする.これはいったいどういう事なのだろうか？

【花粉の大量増加】
昔のことになるが昭和３０年代に杉の木を大量に植林されている時期がありました.現在は樹齢３０年を越えていて花粉も多く付けるようになった.しかし,使われるはずの杉の木は現在では価値が下がってしまったのか売れなくなり,木だけが手付かずで残ってしまったという現実があり,この残ってしまった木から花粉が大量に飛び散っているということが原因ではないかと思う.

【体質の変化】 昔の家と違って今の住宅と言うのは機密性が高くなったために,アレルギー体質になる原因のダニ・ハウスダストなどが増加してしまったことが原因ではないかと思う.

【道路の変化】 昔は花粉が落ちるのは土の上だったために,土の中に入ってしまっていたが,現在では舗装された道路が多いために,消えることなく道路上に残ってしまっていることが原因ではないかと思う.

それでは,風邪の症状と花粉症の症状を見分けるには何で判断したらいいと思うか？それは治る速度の違いから判断するのがひとつ上げられる.風邪と言うのは通常１週間程度で治ってしまう場合が多いのだが,花粉症は花粉が飛び散っている期間中ずっと症状が出ている.

また,鼻水はサラッとしていたら花粉症,ねとっとしていたら風邪など,こういう判断の仕方もある.

どちらにしても,風邪かな？花粉症かな？と思ったら病院に行って診断してもらうことをお勧めする.

同じ環境の中にいても花粉症にかかりやすい人,かかりにくい人がいます.ではどうしてこういう違いが出てくるのだろうか？

本人の体質にもよると思うが,アレルギー性の皮膚炎やぜんそくなどを起こしたことがある人は身体にアレルギー反応が出やすい体質であると思われる.だから,花粉症のようなアレルギー反応も起こしやすいのではないかと思う.

またアレルギー体質というのは遺伝するケースも多いみたいで,家族の中にアレルギーをもっているひとがいる場合は,子供にもアレルギーの体質が遺伝するという場合も多いようだ.

花粉症に限らずアレルギー症状に悩んでいる人は人口の１５％ほどいるのではないかとされている.人数で出してみたら日本だけで１５００万〜１８００万人はアレルギー症状がある人って考えるとすごい数だよね.

花粉症になる確率というのは年代とか地域によっても違うとされている.

年代から見てみると,３０代以下の人に花粉症の人というのが多く見られていて,加齢になるにつれて抗体が少なくなるからか花粉症になる人が少なくなってくるようだ.

また,地域による差だが田舎より都市の方に花粉症になる人が多いという結果が出ている.これは田舎では花粉がまっても土に還ってしまうのでいいのだが,都市はアスファルトやコンクリートなど還る場所がないので,空気中にまってしまうために花粉症にかかってしまう可能性が高くなるということなのだ.

花粉が舞う時期になると,花粉症のさまざまな症状が出てくる.花粉症の症状というのは本当に辛いものだよね.花粉症の症状とはいったいどういうものがあるのだろうか？下記に少し挙げてみたいと思う.

○鼻 　ムズムズするようなかゆいような感じ 　鼻づまりが常時続く感じ 　鼻水が止まらない 　くしゃみが止まらない

○眼
　かゆみがする
　いつでもゴミが入っている感じでゴロゴロする
　涙が止まらない

○のど
　かゆみがある

○その他
　頭痛がする
　皮膚がかゆい
　腹痛がある
　咳が止まらない

こういうような花粉によるアレルギー症状がスギの花粉からだということが明らかになったのは３０年前だそうだ.

アレルギーの原因となる物質に「アレルゲン」というものがあるそうだ.このアレルゲンには近くにさまざまなものがあって,スギ・ブタクサ・カモガヤなどの植物による花粉とか,ハウスダストなどのダニによるものとかたくさんある.

だいたいは樹木による花粉が多いので,春先になると花粉が空中を舞う様になり花粉症を引き起こすということになるのだ.

花粉症による眼のアレルギー症状は結膜花粉症と呼ばれ,急性のアレルギー性結膜炎と言われている.現在の日本人の約１０％の人がスギ花粉症だといわれていて,眼のかゆみや涙が止まらないなどの症状が出ているようだ

どちらにしても,一度なってしまうとかなり症状は辛いと思う.なる前の対策や予防などをしっかりするようにして症状が最小限で済むように対策するようにすることをお勧めする.

花粉症というのは,スギやブタクサなどの花粉によって引き起こされるアレルギー性疾患のことを指する.症状としては花粉が眼や鼻の粘膜に入り込むことでアレルギーを引き起こす原因となるアレルゲンという抗原が中に入る.これを体内から追い出そうと戦うために体内で抗体というヒスタミンを出して,アレルゲンを捕まえようとする.このヒスタミンが体内に放出されるときに神経を刺激するそれで炎症を起こすということになってしまうのだ.

花粉症を予防するには以下のようなことをしてみてはいかがだろうか？

【規則正しい生活】
睡眠を充分にとることは,身体の抵抗力も充分にするということなので健康上の理由だけでなく規則正しい生活を送るということはとても大切なことだと思う.

【運動】 運動をすることで,体を鍛えることができます.身体が鍛えられると精神的にも自律神経が整えられてきてバランスが整ってくる.このことから鼻の粘膜も鍛えることになるので花粉症に対する抵抗力が生まれてくることになる.

【掃除】 部屋の中には小さな隙間からでも花粉が入り込んできている.濡れ雑巾などでしっかり花粉を拭き取るような掃除をするよう心がけよう.また空気清浄機を使用するのも部屋の中の空気を一掃することになり効果的だ.

【洗濯物】 洗濯物は外に干さないようにしよう,もし外に干す場合はカバーをつけるか,中に取り込むときによく花粉を払い落とすなどをするようにしよう.