お茶を使って花粉症対策をしよう！

甜茶を代表するように花粉症に効果があるお茶と言うのがさまざまでているよね.確かに甜茶には花粉症の症状を緩和させてくれる効果があるが,すべての種類の甜茶が効果を発揮するものではない.甜茶には種類がたくさんあり,アカネ科,ユキノシタ科,ブナ科,バラ科の４種類に分けられる.このすべての種類が花粉症に効果があるという訳ではなく,タンニン（ポリフェノール）という成分を含んでいるバラ科の甜茶に効果があると言われている.その中でも「「甜葉懸鈎子（かんようけんこうし）」というバラ科のキイチゴ属の物が効果的とされているので是非一度試してみることをお勧めする.

このように,甜茶を花粉症対策の方法として使用するときにはきちんと成分を確かめて購入するようにしてほしい.

また,最近では甜茶のほかにも花粉症対策に効果があると言われているお茶がたくさんあるのでご紹介する.

・ウーロン茶　ウーロン茶の中でも「メチル化カテキン」という成分が含まれている物に効果がある.この成分はアレルギーの緩和作用が強力にあると言われている.代表的な物としては「凍頂烏龍茶」という種類のものがある.

・べにふうき　このお茶の成分にはカテキンの一種である通称メチルカテキンと言われている抗アレルギー成分が入っていて,アレルギー症状にとても有効であると言われている.このお茶は渋味が強いと言う特徴がある.今ではペットボトルのお茶で市販されているのでコンビニなどで手軽に購入することができる.

以上,色々あげてみたが,どれも即効性が期待できるものではない.長期的に摂取し,徐々に効果が現れるのを待ちましょう.自分に合うお茶を見つけ花粉症対策ができるようにしよう.